Schlechte Stimmung im Winter

[si001]

ich liebe winter

Deswegen wohnst du wohl auch in Schweden?
Für mich wäre das nichts.

Vor 2 Jahren hatte ich auch mal so ein Wintertief. Da war es auch ewig grau in grau! Jeden Sonnenstrahl habe ich im Wintergarten aufgesaugt. Der Entschluss einen Tisch und 2 Korbsessel(chen) in den Wintergarten zu stellen, stammte aus diesem Winter. Seither ist das mein Lieblingsplatz. Strom hab ich mir auch hingelegt, damit mein Laptop nicht hungern muss.
Also mein Rezept: Licht und Bewegung an der frischen Luft.

[DerElch]

tjaaa der verdacht könnte aufkommen si001 aber in tat und wahrheit hab ich im winter mehr schnee gesehen als ich noch in der schweiz wohnte

[hobbygaertnerin]

Darf ich dich mal Fragen der Elch, wie hält man dieses wenige Licht im Winter aus?
Gewöhnt man sich an die langen Nächte, ist man mehr in der frischen Luft bei Tag?
Ich bin jedes Jahr froh, wenn wir Februar haben, dann geht es mit der Tageslichtmenge voran und mir gehts gleich um vieles besser.
Gruss
Hobbygaertnerin

[DerElch]

wenig licht???naja ich finds gut ists nicht vor 8h hell und wenns um 16h dunkler ist stört mich auch nicht...wenn es schnee hat ists ja auch nicht wirklich dunkel...ich habe eher probleme im sommer...es ist zwar schön wenns um 22h noch taghell ist und man bis fast 23h ohne lampe was sieht...aber ich finds tödlich wenn mir um 4h schon wieder die sonne ins gesicht scheint

[Walli]

Ich bin in dieser Jahreszeit total müde,
könnte ständig schlafen.
Ich brauche die Sonne sehr
wenns dann so grau ist und das tagelang,da muß man schon aufpassen
das man keine negativen Gedanken entwickelt.
Ich mache mir morgens immer gleich Radio an,das hilft auch .

[Lehrling]

aber ich finds tödlich wenn mir um 4h schon wieder die sonne ins gesicht scheint

ich dreh mich dann um oder zieh die Gardine davor........ wenn ich müde bin, kann ich auch schlafen

liebe Grüße
Lehrling

[si001]

Obs an diesem Kissen liegt? Ich weiß nicht. Auf jeden Fall hat Yoga auch wieder was mit Beregung zu tun. Eben auf die ruhigere Art.
Der eine "hetzt" durch den Wald, der ander macht Yoga und dann gibts noch Leute, die machen ganz normale Gymnastik. Man muss es für rausfinden, was das beste ist.

[hobbygaertnerin]

Seit heute ist die Zeit wieder umgestellt.
Und jedes Mal graut mir vor der sonnen- bzw. lichtarmen Zeit von November bis Februar.
Ich nutze jeden Sonnenstrahl und auch das gewöhnliche Tageslicht, aber dennoch, wer hat damit auch Probleme und so seine Tricks und Ratschläge gegen den Winterblues.

[elli]

Seit ich kein Johanniskraut mehr nehmen darf, nur noch so viel wie möglich draußen sein (wenn ich mich aufraffen kann....) und meine Tageslichtlampe beim Frühstück. Ich glaube, die Anschaffung hat sich gelohnt. Aber mal sehen, wie es dieses Jahr wird. Ich habe sie schon aufgestellt.

[Thomas/V.]

Wir haben uns auch so ne Tageslichtlampe gekauft und schalten sie zum Frühstück an.
Ich habe den Eindruck, das sie schon etwas hilft.
Ansonsten: ein paar Stunden Arbeit an frischer Luft bringen zumindest den Kreislauf in Schwung, das ich davon bessere Laune kriege kann ich allerdings nicht sagen.
Diese ewige naßkalte Luft ist auch nicht besonders gut für die Schleimhäute, vor allem, wenn es unter 0° geht.
Irgendwelche Tees helfen auch nicht wirklich, hab ich den Eindruck. Wirklich helfen tun nur ein paar Tage Sonnenschein...