Selbstversorger Forum e.V.

halloo kraut_ruebe,

na dann bin ich ja beruhigt

Apropo Kopfschmerzen,
ist das ein Anzeichen dafür, dass die Umstellung auf Fettverwertung immer noch nicht komplett vollzogen ist? Oder esse ich immer noch zu wenig fett?
Ist echt schwierig, so viel Fett in die Nahrung einzubauen. Und immer Aal für 45,-- € das Kilo kann ich mir nicht leisten

Gruß

Peter

Mehr Nüsse aller Arten essen.

Hallo Sabi(e)ne,

das wäre sicherlich eine Lösung

Gruß

Peter

Ich hol mir mein Fett viel durch Butter. Ich mache ja sehr of irgendwas in der Pfanne und dann wird immer in satt Butter angebraten.

Aber momentan hab ich mir mal wieder zu viele Süßkram-Ausnahmen erlaubt. Das merke ich ...

Hallo Fuxi,

Butter nehmen wir auch reichlich.
Ausnahmen gibt es bei mir nicht. Gestern Außendienst und heute auch. Da ist nur Frühstück drin (Rührei) und Wasser und Kaffee. Oh, da ist ja meine Ausnahme

Gruß

Peter

Apropos Süßigkeiten

ich hab soooo Heißhunger auf Zucker aller Art im Moment... was mache ich dagegen?

Zucker ist fast immer Kompensation. Du willst etwas anderes.
Bei mir ist es oft ein Mangel an Liebe (kann Sex sein, aber auch kuscheln).

Versuche rauszufinden, was Dir eigentlich fehlt.
Aber mach ein Spiel daraus, d.h. sieh es nicht verbissen.

Du BRAUCHST KEINEN Zucker. Zucker (also Kohlenhydrate) kann der Körper selbst herstellen, aus Fett und Eiweiß.
Vielleicht hast DU auch einfach Lust auf ein geiles Steak mit Kräuterbutter?

P.S. Ich mag Deine Signatur

Hallo Senf, manchmal hilft es, Essigwasser zu trinken. Etwa zwei Teelöffel Apfelessig auf ein Glas Wasser, ein- oder mehrmals am Tag. Mir vergeht dann meist die Lust auf Süßes.

mir hilft es manchmal, etwas scharfes zu essen.
oder trinken?

*edit: ich meinte Wasser
(weil ich einige Menschen kenne, die haben Aversionen gegen "süß", trinken aber recht viel - jetzt "Alkohol" gemeint....)

apfelessig ist n guter tipp. meine lust auf süsses beschränkt sich zwar nur auf die ersten zyklustage und da auch nur phasenweise, aber mit apfelessig-honig-wasser morgens konnt ich das immer abstellen.