Selbstversorger Forum e.V.

Wie gesagt mir ist das egal, ich habe noch nie Vitamin D zugeführt und bin bei bester Gesundheit, Krankentage die letzten 2 Jahre: Einer.
Wer unbedingt das nehmen will, soll das halt machen.
Man sollte nur wissen, dass der menschliche Körper das zuviel nicht ausscheidet sondern speichert, nicht wie bei Vitamin C.

Immerhin...inzwischen macht man Werbung: Deutschland fehlt das D ...oder so ähnlich. Aber da wird auch nur eine relativ geringe Standardeinheit empfohlen.

Geld bewegt die Welt.
Eine Theorie von mir: Wenn eine Firma Fernsehwerbung bezahlen kann, dann braucht das Produkt kein Mensch!

Kerstines hat geschrieben: Fr 2. Jan 2026, 10:11 International werden ganz andere Grenzwerte gehandelt

Jetzt habe ich's.

DAS würde mich genauer interessieren.

Tscharlie hat geschrieben: Fr 2. Jan 2026, 14:00 Geld bewegt die Welt.
Eine Theorie von mir: Wenn eine Firma Fernsehwerbung bezahlen kann, dann braucht das Produkt kein Mensch!

Ehrlich jetzt? Ich finde, das ist eine der sinnvollsten Werbungen überhaupt. Weil es viele Menschen betrifft.
Leider ist diese Werbung nicht ausreichend. Da fehlt noch ganz viel Info. Aber immerhin ein Anfang.

Dass ein krasser Mangel in der Bevölkerung besteht, ich glaube, das ist inzwischen schon etwas bekannt.

Wer was Gutes anbietet, darf an mir gerne auch bisschen was verdienen. Geben und Nehmen. Geschenkt gibt's nämlich auch nix.

Jeder muss für sich selbst Verantwortung übernehmen. Lesen und Denken können wir alle. Dass wir nicht immer auf's gleiche Ergebnis kommen ist auch ok. Auch hier muß jeder selbst entscheiden.

Wenn nahezu alle einen Mangel haben, sind dann die Werte vielleicht einfach zu hoch angesetzt?!

Man kann auch über normale Nahrung Vit. D aufnehmen. Dann hat man zwar keine standardisierte Dosierung, aber das Vitamin im "natürlichen Umfeld".

Pilze, auch ganz gewöhnliche Supermarktpilze, nachdem sie in der Sonne gelegen haben, gelten als gute Quelle.

Sonne hat geschrieben: Fr 2. Jan 2026, 14:02

Kerstines hat geschrieben: Fr 2. Jan 2026, 10:11 International werden ganz andere Grenzwerte gehandelt

Jetzt habe ich's.

DAS würde mich genauer interessieren.

Auf die Schnelle nur das hier:
https://www.verbraucherzentrale.de/site ... t_2024.pdf

Verbraucherzentrale ist ja als "seriös" einzustufen, oder?

Vielleicht ist es euch möglich unterschiedliche Meinungen einfach mal stehen zu lassen?
Nehmt was ihr wollt.
Für alle gilt, das kann auch ungesund sein.

65375 hat geschrieben: Fr 2. Jan 2026, 14:25 Wenn nahezu alle einen Mangel haben, sind dann die Werte vielleicht einfach zu hoch angesetzt?!

Man kann auch über normale Nahrung Vit. D aufnehmen. Dann hat man zwar keine standardisierte Dosierung, aber das Vitamin im "natürlichen Umfeld".

Pilze, auch ganz gewöhnliche Supermarktpilze, nachdem sie in der Sonne gelegen haben, gelten als gute Quelle.

DAS stimmt so nicht bzw. (leider nur aus Eigeninteresse angelesen und daher auch nur laienhaft wiederzugeben) wir haben in unserem Körper eine Art "Vorstufe" des Vit. D und daraus stellt dann die Leber bei Bedarf Vit. D her.
Das bedeutet auch, daß z.B. das Körpergewicht bzw. noch mehr der konkrete Anteil an Fettgewebe "mitmischt" und Herstellung bzw. Verwertung durchaus erschweren kann.
Gut ist immer, wenn der Wert einfach mal gemessen wird. Paßt er (und man fühlt sich vielleicht sowieso rundum gut), ist ja alles gut.
Aber: Sehr viel öfter ist er eben, wie bei uns 3, im Spätherbst z.B. ganz unten, wo doch der körpereigene Speicher aufgefüllt sein sollte nach dem Sommer
Kassenpatienten müssen den Test selber zahlen, DAS dürfte auch die Ärzte abschrecken, es mal vorsichtig anzusprechen.
Aber: Diesen Wert kann man MESSEN, was viel aussagekräftiger ist als die typische Antwort auf die typische Arztfrage: "Wie fühlen Sie sich?" Gut, scheixxe, total kaputt oder so? Dafür gibts keine meßbaren Tests.

Tscharlie hat geschrieben: Fr 2. Jan 2026, 13:49 Wie gesagt mir ist das egal, ich habe noch nie Vitamin D zugeführt und bin bei bester Gesundheit, Krankentage die letzten 2 Jahre: Einer.
Wer unbedingt das nehmen will, soll das halt machen.
Man sollte nur wissen, dass der menschliche Körper das zuviel nicht ausscheidet sondern speichert, nicht wie bei Vitamin C.

Es ist Dir egal, dann halte Dich doch einfach raus aus dem Thema.