Selbstversorger Forum e.V.

Ohne das fühl ich mich schlecht. Zäune bauen, Wasserfässer fahren, füttern und misten scheint nicht zu reichen bei mir für geistige Gesundheit

Mir gehts genauso!

Ich fahr jede Woche 100 bis 250km MTB, zumeist sind es nützliche km, einkaufen, Pferdemist holen, Wasser für den Garten...mein Auto ist eher Deko
Würde gerne mal wieder richtig Höhenmeter trainieren und etwas Krafttraining könnte auch nicht schaden, regelmässig schwimmen schaff ich auch nicht mehr... ...das ist das doofe am Selbstversorgen, das die Tage zu kurz sind.

Ich geh wenns irgendwie machbar ist zweimal die Woche laufen, ne Stunde aufwärts. Tut mir sehr gut, denn für mich ist Ausdauersport was anderes als Gartenarbeit oder Zeugs durch die Gegend tragen oder sägen oder was auch immer die SV mir an Bewegung beschert. Laufen pfeift mich durch, lässt mich ordentlich schwitzen, da verschwindet alles, was sich so vielleicht angesammelt hat an Stress oder Ärger. Ist das pure Glück

Dann mach ich noch etwas Kung Fu und Tai Chi, aber nur im Winterhalbjahr und einmal die Woche.

Nein.
Das ich jetzt Windsurfen lerne zählt hier nicht....

ja, jeden Morgen nach Möglichkeit 20 Min. Gymnastik und wenn das nicht geht, wenigstens http://www.gastroenterologie-tirol.com/ ... minute.pdf das hier.
Ich bin fit und schmerzfrei, nachteilige Folge:
mein Hausarzt hat inzwischen aus Altersgründen aufgegeben, sein Nachfolger war nicht recht zufrieden mit der Praxis - und ich hab's nicht mitgekriegt und verpaßt, mir nen neuen Arzt zu suchen,die Praxen am Ort haben alle Aufnahmestop. Bleibt mir nur weiter gesund zu bleiben

liebe Grüße
Lehrling

Bis vor ein paar Jahren nicht. Sport war mir schon immer ein Graus, seit der Schule schon.
Aber wenn ich jetzt nicht einigermaßen regelmäßig morgens meine Feldenkrais- und Pilatesübungen mache, schaffe ich die Gartenarbeiten wie Motorsensen, Kompostkarren schieben, Unkraut jäten, Erdbeerenpflücken. Gießkannen schleppen nicht, ohne am nächsten Tag flachzuliegen mit meinen Rückenproblemen.
Die und das Arbeiten helfen aber sicher zusammengenommen der Knochendichte und dem Kreislauf.
Wegen einer Strahlenbehandlung bin ich im Herbst und Winter jeden Tag außerdem ca eine Stunde gegangen: mal langsamer, mal schneller, immer sehr konzentriert. Da habe ich gemerkt, dass auch dabei eine Art Körpertraining stattfindet, weil es immer leichter und weiter ging. Das werde ich sicher wieder anfangen, wenn die Gießkannenzeit vorbei ist.

Wer Yoga nicht als Sport bezeichnet hat noch nie Yoga gemacht. Ich bin fast gestorben

Wenn ich das alles lese sind da ja lauter Sportskanonen

Ist das eine Ausscheidung für Olympia?

Ich betreibe auch noch Sport, allerdings ohne Stöcke gehe ich alle 2 Wochen hinter meinem Rasenmäher nach, seit letztem Jahr ein Selbstfahrer Da kommen an die 10 km zusammen
Und ja ich hab auch mal richtigen Sport betrieben Marathonlauf und Extremradsport, ist aber zu viel Zeitaufwand.
Wenn ich heute echten Sport betreibe stelle ich mich hinters Haus mit meinen Modellseglern, früher war das noch beschwerlich wegen mangelnder Flugkünste, aber heute Lande ich vor meinen Füßen, an einer Handlandung arbeite ich noch, dann fällt auch das Bücken aus

Kalinka hat geschrieben:Wer Yoga nicht als Sport bezeichnet hat noch nie Yoga gemacht. Ich bin fast gestorben

Dann hast Du was entscheidend falsch gemacht. Und falsch verstanden sowieso.

65375 hat geschrieben:

Kalinka hat geschrieben:Wer Yoga nicht als Sport bezeichnet hat noch nie Yoga gemacht. Ich bin fast gestorben

Dann hast Du was entscheidend falsch gemacht. Und falsch verstanden sowieso.

nicht unbedingt. yoga ist nicht gleich yoga. es gibt x verschiedene arten. stichwort power-yoga zB.

Also richtig Sport (schwimmen, jogging) habe ich nur betrieben solange ich im Buero gearbeitet habe und nicht ausgelastet war, heute bekomme ich bei der Arbeit mehr als genug Bewegung und bin froh wenn ich auf meiner Couch rumlungern kann

LG Citty