Ethisch korrekte Paläo-/Primal-Ernährung?

[Benutzer 1612 gelöscht]

die haben Aversionen gegen "süß", trinken aber recht viel - jetzt "Alkohol" gemeint....

Und Alkohol wird genau so verstoffwechselt wie Zucker...!
Ich hatte mich letzten Herbst gewundert, warum ich trotz schön Paleo nicht mehr abnehme.
Habe ganz einfach zu viel gepichelt.

[Sabi(e)ne]

Gegen Süßhunger hilft ein Stück(!) sehr dunkle Schoki, so ab 75% Kakaogehalt aufwärts.

[Senf]

Ah prima... das mit dem Apfelessig werde ich probieren.

Ich trinke irre viel- 3 bis 4 Liter Wasser oder Tee am Tag. Daran kann es nicht liegen.

Alkohol trinke ich gaaaanz selten mal.. nur mal zum Genuss. Also besondere Dinge wie ein Gläschen besonderen Likör etc... kommt alle Schaltjahre mal vor.

Bis dato habe ich nicht zugenommen- aber ich will trotzdem mit der Fresserei aufhören. Ist ja furchtbar- ich krieg schon Pickel.

Kompensation- das kann sein. Bessere Hälfte krank gewesen, ein Pferd immer noch krank, Hausverkauf... bisschen viel vielleicht gerade...

[Peterle]

Also Gelüste hab ich auch

Vor drei Tagen war ich mit Frauchen einkaufen. Schleppt die mich doch zum Bäcker?
Und Mittwoch, auf dem Rückweg vom Aussendienst, bring ich ihr was von Burgerbrater mit. 30km im Auto, draussen 6°C und die Karre voll Gestank.

War aber tapfer

Zwischenstand:
Gestern Belastungs- EKG und besprechen Blutwerte. EKG 2-3, Auffälligkeiten in der Abklingphase aber insgesamt alles gut. Blutwerte insgesamt gut, kleine Auffälligkeiten Cholesterin & Leber . Aber nur knapp oberhalb der Sollbereiche. Na, bei meinen Medis kein Wunder.

Heute: Gewicht 73,6kg
Medis: Blutdrucktabletten halbiert (seit Start), Cortison 1/3 (seit Start)
Ketose: +++
Wohlbefinden: 2-3

Gruß

Peter

[kraut_ruebe]

schönes ergebnis für die doch relativ kurze zeit

danke fürs dokumentieren.

[Peterle]

Und wieder eine Weile rum. Zwischenstand

Heute: Gewicht 73,5kg
Medis: Blutdrucktabletten halbiert (seit Start), Cortison 0g
Ketose: +++
Wohlbefinden: 2-3

Zum Wohlbefinden: Gartenarbeit ist Mord! Ich hab Rücken, Beine, Arme..

Na ja, dafür wird's aber was. Ich hoffe jetzt ist gut mit abnehmen und die Muckies kommen. Kräftemäßig immer noch mau, aber Ausdauer ist gut.
Bilder gibts bei den Projekten.

Gruß

Peter

[Benutzer 1612 gelöscht]

Bilder gibts bei den Projekten

Von den Muckis? Freu...

Was meinst Du eigentlich mit "Kertose +++"?

[Manfred]

@ Stadtgärtner: http://de.wikipedia.org/wiki/Ketose_(Stoffwechsel)

@ Peterle: Evtl. Magnesiummangel? Meine jahrelangen Rückenprobleme scheinen überwiegend Krämpfe gewesen zu sein. Seit ich beim ersten Anzeichen Magnesium nehme, gehen die Ausfälle gegen Null.

[Peterle]

@Manfred,

das ist mal ne Idee!! Ich neige sowieso zu krämpfen, werde also mal gegensteuern.
Danke Dir und Gruß

Peter

[Benutzer 1612 gelöscht]

@Manfred: Der Link ist nicht informativ, danke dennoch. Ich weiß, was Ketose ist.

@Peterle: Was bedeuten denn die drei+? Strebst Du an, immer in Ketose zu sein?