Re: heilfasten
Verfasst: Mo 23. Feb 2015, 14:53
danke fuxi.
was soll ich dazu sagen?
die einzige negative erfahrung beim fasten, die ich bisher gemacht habe, war tagelanges starkes kopfweh. das beruhte aber auf meinen eigenen fehlern. ich hab da nicht gründlich abgeführt und beim fasten weiter geraucht. zwar reduziert, aber ganz konnte ich nicht auf meine zigaretten verzichten. selbst schuld....
ansonsten nix. kein unwohlsein, keine kreislaufprobleme, nada.
abnehmen tue ich dabei übrigens kaum! das hat mich anfangs enttäuscht. hab in 10 tagen grade mal 1,5 kg verloren.
und was muskelabbau angeht.... wenn man vorm fasten bewusst seine eiweisspeicher auffüllt, kommt der körper damit ne ganze weile aus, ohne an die muskulatur gehen zu müssen. ich hab so eine schickimickiwaage, die körperfettanteil etc messen kann. ich kann dieses jahr ja mal den test machen und die werte vor und nach dem fasten aufschreiben und vergleichen.
was soll ich dazu sagen?
die einzige negative erfahrung beim fasten, die ich bisher gemacht habe, war tagelanges starkes kopfweh. das beruhte aber auf meinen eigenen fehlern. ich hab da nicht gründlich abgeführt und beim fasten weiter geraucht. zwar reduziert, aber ganz konnte ich nicht auf meine zigaretten verzichten. selbst schuld....
ansonsten nix. kein unwohlsein, keine kreislaufprobleme, nada.
abnehmen tue ich dabei übrigens kaum! das hat mich anfangs enttäuscht. hab in 10 tagen grade mal 1,5 kg verloren.
und was muskelabbau angeht.... wenn man vorm fasten bewusst seine eiweisspeicher auffüllt, kommt der körper damit ne ganze weile aus, ohne an die muskulatur gehen zu müssen. ich hab so eine schickimickiwaage, die körperfettanteil etc messen kann. ich kann dieses jahr ja mal den test machen und die werte vor und nach dem fasten aufschreiben und vergleichen.