Ist es besser, nicht regelmäßig zu essen?

[Thoreau]

In einem Gespräch wurde neulich folgendes erklärt:

Den Menschen gibt es seit 100.000 (?) Jahren. In dieser langen Zeit hat sich der Körper daran gewohnt, dass es unregelmäßig was zu essen gab und hat sich im Laufe der Evolution auch darauf eingestellt.

Erst seit einer verschwindend kurzen Zeit haben die Menschen regelmäßig was zu essen, manche sogar drei Mal am Tag. Der Körper kommt damit überhaupt nicht klar und reagiert mit allerlei Krankheiten.

Gemeint war damit nicht die alltägliche Fett- und Zuckerorgie unserer heutigen Zivilisation. Deren Krankheitsauswirkungen sind ja für alle gleich erkennbar.

Es ging vielmehr darum, dass der Körper dafür geschaffen ist, auch mal ein paar Tage gar nichts zu bekommen, dann wieder was, oder auch in kürzeren Abständen, aber auf keinen Fall morgens, mittags und abends nach der Uhr zu essen.

Bei mir kam die These auf offene Ohren, weil mir inzwischen auch bewusst geworden ist, dass ich nun seit 30 Jahren esse, wenn der Uhrzeiger eine bestimmte Position hat. Da ich nun wieder durch die obige extreme These darauf gestoßen wurde, habe ich über die Festtage mal nur gegessen, wenn ich Hunger hatte, richtigen Hunger. Und da verstrichen auch mal gut und gerne 24 Stunden. Eine Teilnahme am sozialen Miteinander ist so jedoch nicht möglich, habe ich erfahren.

Für mich selbst ist das Wohlgefühl mit leerem Magen eigentlich sehr angenehm.

[65375]

Ich habe eigentlich die meiste Zeit meines Lebens gegessen, wenn ich wollte und es auch mal ein paar Tage bleiben lassen, wenn ich keine Lust hatte.
Regelmäßiges Essen finde ich eine Zumutung! Unglaublich lästig, auch weil man dauernd aus irgendwelchen Tätigkeiten rausgerissen wird!
Seit mein Mann drauf besteht, daß ich dauernd esse, geht es mir zunehmend schlechter. Und ich werde fett!
Eine echte Erholung ist, mal auf das Abendessen oder zumindest abends auf Kohlehydrate zu verzichten. Am nächsten Tag bin ich sofort leistungsfähiger.

[Tara]

ich esse schon lange eher unregelmäßig, habe teilweise keine Zeit dafür oder vergesse es. Nehme mir dann wieder vieeeel Zeit und koche toll. Ich denke auch, dass man das nicht so wichtig nehmen sollte - wenn alles in Ordnung ist.

Will man abnehmen - oder zunehmen - hat man Allergien - muss man sich wohl doch sehr viel genauer damit auseinander setzen.

[si001]

Das mag jeder halten, wie er will, aber wenn ich nicht regelmäßig esse, bin ich unerträglich.

[Little Joe]

Heisst regelmäßig "immer dann wenn ich Hunger habe" oder Frühstück um 8.00 Mittag um 12.30 und Abend um 19.00. Ich werd nur unleidlich, wenn ich Hunger hab und nichts zu essen bekomme, ob das in un- oder reglmässigen Abständen ist, ist mir egal.

[si001]

Heisst regelmäßig "immer dann wenn ich Hunger habe" oder Frühstück um 8.00 Mittag um 12.30 und Abend um 19.00.

Bei uns gibt´s feste Mahlzeiten. Frühstück, Mittags usw. Die Uhrzeiten variieren aber. Je nachdem wie Schule und Dienstplan es vorschreiben. An freien Tagen bestimmt er Hunger wann der Tisch gedeckt wird.

[Melusine]

Durch meine 3 Schichten muß ich unregelmäßig essen.
Wer ißt schon nachts um 2 Uhr?
Aber ohne Essen geht es im Nachtdienst nicht-Konzentrationsverlust.
Eine Regel würde ich aber nicht daraus machen.
Organisationstechnisch sind regelmäßige Mahlzeiten bequem.Ob auch gesund steht auf einem anderen Blatt!

[Landfrau]

Thomas, da kommt ja immer mal wieder was Neues in die Diskussion!

Das mit dem unregelmäßig Essen perfektionieren die Diätlerinnen - ein paar Wochen lang hungern sie sich aus bis endlich das gwünschte hohläugige Äußere erreicht ist und dann setzt sich der arme ausgelutschte Körper endlich durch und langt zu bis die Dame wieder lacht.

Naja, du meinst was anderes.... vielleicht wird das die neueste Ernährungsratgeberwelle - nicht nur was, sondern auch wann man essen soll????

Man kann es natürlich auch ganz einfach machen, aber daran verdient wieder keiner Geld.

Essen, wenn man hungrig ist und trinken, wenn man durstig ist.

Aber das ist zu trivial, fürchte ich ;-)

Statt Paranoia vorm Essen wünsche ich
allen mit Liebe gekochtes Essen, einen gut gedeckten Tisch und einen gesegneten Appetit!

Landfrau

[Tara]

Essen, wenn man hungrig ist - ist ja nun nicht durchführbar, wenn man arbeitet.

[Eule]

Also ich habe die Erfahrung gemacht, daß unregelmäßiges Essen richtig dick macht. Wenn sich Essenszeiten nur mal um ne Stunde verschiebt, macht das nix. Aber hin und wieder Essen ausfallen lassen führt dazu, daß der Körper versucht die Nahrung besser aufzuschlüsseln und mehr Fett abzuspeichern, um für Notzeiten gerüstet zu sein. Man sollte aber auch nicht essen, wenn man keinen Hunger hat. Evtl. hat der Körper genug Nährstoffe oder bei kleineren Infekten, die unbemerkt ablaufen, ist der Körper mit der Abwehr beschäftigt und will sich nicht auch noch mit der Nahrungsverwertung beschäftigen. Ich versuche relativ regelmäßig zu essen, aber manchmal eben nur Obst oder einen Yoghurt, wenn ich keinen Hunger habe oder einfach auch nur ein paar Bissen.
Man kann aber auch richtige Fastentage durchführen. Da wird der Körper mal wieder richtig entschlackt. Aber das Ende des Fastens darf auf keinen Fall in eine Freßorgie ausarten, sondern die Nahrungsaufnahme es muß über mehrere Tage verteilt erhöht werden und dabei am Besten mit einem Apfel wieder anfangen. Ich denke man lebt am Gesündesten, wenn man nach der Bibel lebt (mit Ausnahmen), egal ob man gläubig ist, es steckt aber viel Lebenserfahrung darin und da gibt es mindestens einen fleischlosen Tag in der Woche und zu gewissen Jahreszeiten Fastentage, wobei man viel trinken sollte.
Im Grunde gibt es 2 Grundsätze: Iß nach religiösen Vorgaben und höre auf Deinen Körper. Allerdings haben die meisten Menschen den 2. Grundsatz leider verlernt.